cos na

A tam masz mass gain 7000g USA zawiera kreatyne itp :) mało bo mało ale pobodno jest 100 raz ylepszy od niemieckiego i dltego go chcem kupic :) bo znam goscia co stosowal i 13 kg przez miecha przybral na tym. ale on zaplacij w stanach kupe sian cos kolo 500zl razem z przesylka Zmieniony przez - mazimazi w dniu 2004-08-09 22:05:45

zapomnialem dodac ze stary juz ze mnie gosc 27 na karku. cwicze na obcym terenie tj Irlandia wiec podajcie cos dobrego zebym mogl godnie reprezentowac polish power. Tutaj tylko jakas firma USN ma odzywki ale to chyba padaka. Powoli dociera trec i olimp.

coś mi sie zdaje że na drążku sie podciąga a nie wisi

według mnie za mało propa masz żeby coś ułożyć: przyjmijmy, że będziesz bił 100mg e2d to 20ml (x 100mg) starczy Ci na niecałe sześć tygodni Więc przede wszystkim dokup propa

patrzac na sklady mozna samemu cos sobie skleic dobrego:) eaa, wegle, preparat na stawy do tego opcjonalnie ba i masz komplet

[...] witaminy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_Complex-opis32345.html beta http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html warto jednak bys napisal nam cos wiecej o sobie bysmy mogli celniej dobrac suplementacje http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Jak masz na stanie coś legit BD to wklej fotkę jak możesz

ok i sory ze naskoczylem poprzednim razem mialem male problemy hehe dieta bd :) nie mam zamiaru palic glupa chce ostro wziasc sie za siebie nie jak wiekszosc tych co latem wychodza na miasto... ok dzieki pozdrawiam odezwe sie za jakis czas jak cos sie porobi narx

Niestety monotonia potrafi zabić (dosłownie!), dlatego wrzucam jeszcze 2ga opcje (np. w dni nieparzyste będe jadł coś takiego), oczywiście kurak i rybki będą się wymieniać w zależności na co będe miał ochotę :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2da8a704a06d4924b7a99c27d42fe202.jpg

65 kg przy 184 cm i 18% bf'u - raczej nieprawdopodobne. Śniadanie tragiczne. Do wymiany, serek almette to sam tłuszcz. Danio do wywalenia, sok do wywalenia. Dieta uboga we wszystko, w białko, w zdrowe tłuszcze. Brakuje orzechów, mięsa, ryb, warzyw, oliwy z oliwek. Sklej coś zupełnie innego i zrzuć to na potreningu.pl

Sciagnij sobie z eMula pdf "Pavel Tsatsouline - Russian Kettlebell Chalenge". Tam od str 119 jest napisane troche o treningu Steva Maxwella z kettlebells, mozesz je zamienic na hantle a do tego cos pozmieniac pod swoje mozliwosci i JAZDA! Jak bedziesz mial jakies pytania zwiazane z angielskim to wal tu: http://www.sfd.pl/temat190072/

Wiele czynników się składa na ten sukces. Począwszy od genetyki aż do naszej motywacji przed diete i trening. Tak szybko mu to poszło bo jest coś takiego jak pamięć mięśniowa. On wcześniej już bym troche przypakowany.

A do czego Ci to? Na głowę sobie założę, żeby być cool i w ogóle taki supcio{{:-(}:-( Do stabilizowania kolana bo często je przeciążam i takie coś mi się przydałoby na dojście do domu.

Ok dzięki to tylko taki główny zarys miał być ale skorzystam z rad a ogólnie zapotrzebowanie na dobrym poziomie i makro? Nie jestem zmęczony ani nie mam żadnego ssania więc chyba jest dobrze czy coś odejmować?

Zacznij od bialka. Jak bedziesz mial odpowiednia ilosc to nic nie stoi na przeszkodzie by dodac cos jeszcze tj glutamina, bcaa.

nie da sie określić ile poszło raz może pójść 5 kilo na sztandze drugi raz tylko 1 kg na sztandze. Wszystko zależy od dobory odpowiedniego treningu w tym przypadku siłowego+dobra dieta. Co ja ci moge powiedzieć jak ty zrobisz coś gorzej i będzie miał gorszy wynik. Moge ci tylko powiedzieć że napewno idzie siła. Pozdro.

Ekto na 100%, ale coś mi się wydaje, że kiedyś chyba byłeś "misio" co, bo widać po sylwetce zwłaszcza po nogach.

Polecam Lee Cooper, kupilem w ciagu ostatnich lat kilka par i zawsze znajduje cos dla siebie. Ostatnio mierzylem z 6 par i wszystkie byly dobre. Duzo jest tam spodni z dodatkiem chyba 'lajkry' (lycra),wiec pasuja nawet na gosci z duzymi udami.

http://www.youtube.com/watch?v=MkLHKMp3_Po Może zmajstruj sobie coś takiego do przysiadów na początek starczy a i inne ćwiczenia idzie tym wykonywać. Koszt to jak ten gościu z filmiku mówi. Sam zrobiłem taki worek 30kg i wyniosło mnie to bodajże 10 albo 15zł.

na klate nieznacznie.biceps:Moge zrobic uginanie tej kulki 17.5 kg w uchwycie młotkowym, triceps tez z kulka ale bedze bardzo ciezko,plecy ciezar odpowiedni nogi także....pomoże to coś?? ??? ( Zmieniony przez - Macko3x69 w dniu 2008-01-06 14:46:01